Apakah Anda pengin belajar mengenal bahasa Korea buah-buahan? Anda barangkali seorang penggemar budaya populer Korea Selatan, yang punya ketertarikan untuk belajar lebih dalam tentang bahasa negara ini. Belajar bahasa baru sejatinya bisa jadi aktivitas yang menyenangkan asal tahu cara menikmatinya.
Nah, Anda bisa mulai belajar bahasa Korea dengan menghafalkan nama-nama buah berbahasa Korea. Mungkin saja Anda punya kesempatan untuk pergi ke Korea Selatan dan membeli beberapa buah di sana. Supaya liburan menjadi lebih seru, yuk, belajar bagaimana cara mengucapkan nama buah bahasa Korea.
Artikel ini bakal menjabarkan beberap buah yang populer dan manfaatnya, lho. Bukan hanya memperkaya pemahaman tentang bahasa Korea, Anda pun dapat menambah pengetahuan terkait buah-buahan yang menyehatkan diri. Jadi, simak sampai tuntas, ya!
Bahasa Korea Buah-Buahan
Belajar bahasa Korea bisa jadi sesuatu yang sulit untuk dilakukan pemula. Namun dengan belajar nama buah beserta manfaatnya, Anda bakal lebih bersemangat. Beberapa buah di bawah ini dikenal karena kandungannya yang menyehatkan, apa sajakah itu?
1. Pir
Saat merasa kekurangan serat di tubuh, Anda boleh banget mencoba pir sebagai solusinya. Pir punya banyak serat, lho. Buah pir yang ukurannya sedang sebanyak 1 buah setara dengan 5,5 gram serat. Buah yang manis ini bisa memenuhi kebutuhan serat Anda meskipun hanya dikonsumsi dalam jumlah sedikit.
Hal yang menarik dari pir adalah indeks glikemiknya yang rendah, tetapi rasanya tetap manis. Anda bisa makan manis-manisan tanpa perlu khawatir soal potensi terkena diabetes.
Orang-orang Korea menyebut pir dengan istilah 배 (bae).
2. Jeruk
Siapa sih yang tidak tahu manfaat jeruk? Kalau makan buah jeruk ukuran sedang sebanyak 1 buah, maka Anda sudah mendapatkan serat 3 gram. Jeruk ini baik banget buat punya sistem pencernaan yang sehat dan lancar.
Bukan hanya serat, jeruk juga punya kandungan vitamin C yang tinggi banget. Bagi yang rutin mengonsumsi vitamin C, maka imun tubuhnya secara signifikan bakal meningkat. Buah ini merupakan pilihan yang bagus untuk menjaga imun tubuh.
Sayangnya karena sifatnya yang agak asam, jeruk tidak disarankan bagi penderita GERD. Kalau Anda punya GERD, sebaiknya jangan konsumsi jeruk berlebih, ya. Jadilah pengonsumsi yang bijak, jangan sampai kandungan asam jeruk bikin penyakit Anda makin parah.
Bahasa Koreanya jeruk adalah 오렌지 (o-ren-ji).
3. Apel
Anda pasti tahu dong kalau apel sering banget dipilih sebagai camilan sewaktu diet. Tahu tidak kenapa apel menjadi pilihan populer bagi orang-orang yang sedang diet? Setelah diselidiki lebih lanjut, rupanya apel punya kandungan serat larut pektin.
Apa itu serat larut pektin? Pektin merupakan suatu zat yang dipercaya mampu mengurangi kadar kolesterol secara efektif. Jadi bagi yang suka makan apel, jangan takut bakal punya kolesterol tinggi, ya.
Selain itu, apel juga dikenal berkat punya kandungan serat yang banyak. Kalau makan 1 apel ukuran sedang, maka artinya Anda mendapatkan serat sebanyak 4,5 gram. Bukankah makan apel merupakan cara yang asyik untuk menjaga pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol?
Ngomong-ngomong, tahukah Anda apa bahasa Koreanya apel? Orang-orang dari Negeri Ginseng tersebut menyebut apel dengan istilah 사과 (sa-gwa).
4. Mangga
Mangga juga termasuk buah dengan kandungan serat yang baik. 100 gram mangga setara dengan 2 gram serat, lho, yang mana ini bisa banget memenuhi kebutuhan serat Anda.
Bukan cuma serat, mangga juga dipercaya bisa membantu peningkatan pertumbuhan bakteri baik di usus. Saat makan mangga, usus Anda bakal lebih sehat karena bakteri baik di dalamnya meningkat. Manfaat mangga yang satu ini dapat terealisasi karena adanya senyawa polifenol, lho.
Apakah Anda sedang punya peradangan di salah satu bagian tubuh? Jika iya, coba deh makan mangga dan buktikan khasiatnya. Mangga ini punya senyawa yang sifatnya antiradang sehingga bisa membantu mempercepat penyembuhan peradangan.
Setelah mengetahui khasiat mangga, tidakkah Anda juga mau tahu apa bahasa korea buah-buahan ini? Mangga, yang diyakini bisa menyehatkan tubuh, ternyata disebut sebagai 망고 (mang-go) oleh orang-orang Korea Selatan.
5. Pisang
Siapa yang tidak suka makan pisang? Bukankah semua orang menyukai buah yang gampang banget dicerna ini? Ada banyak jenis pisang dan raanya berbeda-beda sehingga setiap orang bisa menyesuaikannya dengan selera masing-masing.
Nah, pisang ini kandungan potasiumnya tinggi banget, lho. Apa sih manfaat potasium? Kalau mengonsumsi potasium dalam pisang, Anda akan terhindar dari kram perut.
Pisang juga punya kandungan serat yang baik. Kalau makan 1 buah pisang yang ukurannya sedang, Anda bakal dapat 3 gram serat.
Sayangnya, orang dengan intoleransi pati malah bisa kena konstipasi kalau makan pisang. Supaya konstipasi dapat dihindari, konsumsilah pisang yang telah matang secukupnya.
Buah dengan nama Korea 바나나 (ba-na-na) ini memang baik banget buat tubuh. Pastikan saja diri Anda tidak intoleransi pati saat mau makan pisang dalam jumlah banyak, ya.
6. Ceri
Ceri memang terlihat mungil, tetapi tahukah Anda bahwa kandungan serat dan vitamin C di dalamnya cukup tinggi? Kalau Anda mengumpulkan ceri sebanyak 1 cangkir, maka akan setara dengan 3 gram serat. Ceri juga punya kandungan vitamin C yang bagus banget buat antioksidan, lho.
Saat suka makan ceri, maka tubuh Anda bakal lebih minim kontaminasi radikal bebas. Buah yang warnanya merah ini juga bisa banget dimakan untuk memperbaiki kualitas tidur.
Ceri, yang bahasa Koreanya berupa 버찌 (bô-jji), disinyalir bisa mengurangi tekanan darah. Otot di tubuh pun jadi lebih ringan usai mengonsumsi ceri dibarengi dengan berolahraga.
7. Stroberi
Nama buah dalam bahasa Korea yang tidak kalah banyak manfaatnya, yaitu stroberi (딸기- ttal-gi). Terdapat kandungan 2 gram serat pada setiap 100 gram stroberi. Kalau Anda punya masalah dengan berat badan, cobalah untuk makan stroberi.
Jangan heran kalau stroberi sering banget dipilih sebagai menu diet bersama buah apel. Stroberi memang dikenal karena khasiatnya yang manjur dalam menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan Anda.
Saat makan stroberi, Anda bukan cuma bakal dapat serat, lho, melainkan kandungan-kandungan lain juga. Ada mangan, vitamin C, dan beragam antioksidan tinggi yang terkandung dalam buah yang agak masam ini. Cocok banget buah menghempaskan radikal bebas dalam tubuh.
8. Alpukat
Alpukat punya kandungan serat yang tinggi banget, lho, mencapai 6,7 gram untuk setiap 100 gram. Rasanya pun tidak manis sehingga cocok banget dimakan oleh siapa saja yang kurang suka makanan manis.
Bukan cuma serat yang tinggi, buah ini juga punya kandungan zeaxanthin dan lutein yang baik banget buat jaga kesehatan mata Anda. Kedua zat ini pun bisa membantu Anda terhindar dari degenerasi makula.
Alpukat, yang bahasa Koreanya berupa 아보카도 (a-bo-kha-do), agaknya bagus dipilih oleh orang yang pengin punya mata sehat. Jaga mata Anda dengan rutin konsumsi alpukat, ya!
Selain buah-buahan yang telah dijelaskan sebelumnya, berikut beberapa nama buah untuk membantu pelajaran bahasa Korea Anda:
- Delima – 석류 Sông-nyu
- Semangka – 수박 Su-bak
- Tomat – 토마토 Tho-ma-tho
- Nanas – 파인애플 Pha-inae-peul
- Pepaya – 파파야 Pha-pha-ya
- Anggur – 포도 Pho-do
- Kenari – 호두 Ho-du
Bahasa Korea buah-buahan dapat dijadikan sebagai sarana untuk belajar sambil menjaga kesehatan tubuh. Sekarang, Anda bisa belanja buah dengan memakai bahasa Korea, bukan?